마이크로바이옴이란? 면역력과 건강을 좌우하는 장내 생태계의 비밀. 프로바이오틱스 섭취외에도 해야 할 일
최근 건강 관련 키워드 중 가장 많이 떠오르는 단어 중 하나가 바로 **마이크로바이옴(Microbiome)**입니다. 방송, 건강 프로그램, 다이어트 관련 기사에서 자주 등장하는 이 단어, 정확히 무슨 뜻일까요?오늘은 마이크로바이옴이란 무엇인지, 우리 건강에 어떤 영향을 주는지, 또 어떻게 관리해야 하는지에 대해 정리해보겠습니다. ✅ 마이크로바이옴이란? **마이크로바이옴(Microbiome)**은 인간의 몸속, 특히 장, 피부, 구강, 폐 등 다양한 부위에 서식하는 미생물과 그 유전정보 전체를 의미합니다.쉽게 말해, 장내미생물 군집이라고 할 수 있으며, 그중에서도 장에 존재하는 유익균과 유해균의 균형이 건강에 큰 영향을 미칩니다.사람의 몸에는 약 100조 개 이상의 미생물이 존재하며, 이들의 유전정보는..
2025. 4. 8.
