“나를 움직이게 한 한 잔” -베르베르 스무디 레시피 모음 (그린, 그린2, 퍼플, 골드)

베르베르 스무디 4종 리뷰 (그린, 그린2, 퍼플, 골드) – 장단점 & 추천 대상 총정리

나이가 들수록 점점 뼈저리게 느껴지는 것 하나.
바로 **"건강은 평소에 챙겨야 한다"**는 것.

 

어느 날, 아프지 않고
사방팔방 돌아다니면서 내가 하고 싶은 거 다 해보고 싶다는 생각이 불쑥 들었어요.

 

그래서 시작하게 된 #1일1스무디 생활.

 

물론 시작한 지는 아직 5일밖에 안 됐지만,
매일 아침 내가 만든 건강한 스무디를 마시며
"잘하고 있다, 나 자신!" 하고 칭찬하게 되더라고요.

 

그중에서도 요즘 빠져있는 건 바로,
‘베르베르 스무디’ 시리즈.

 

 

 

🌱 베르베르 스무디, 뭐가 특별할까?

베르베르 스무디는 **'익힌 십자화과 채소'**를 베이스로 만들어져요.
생야채 특유의 매운맛이나 비릿함 없이
부드럽고 은은한 맛이 특징이에요.

“채소 스무디는 쓰고 풀맛 나서 싫어…”
이런 분들에게 딱.

속이 편하고, 소화도 잘 돼요.

 

 

 

🍃 1. 오리지널 그린 스무디 ( 슈렉 쥬스 ^^ )

 

 

 

가볍고 상쾌한 맛. 후기 폭발! 디톡스 & 쾌변 효과 최고

 

 

🧾 주요 재료

찐 케일, 찐 양배추, 샐러리, 오이, 사과, 레몬즙, 코코넛워터

 

✅ 장점

• 해독 작용이 뛰어난 케일과 양배추 조합
• 샐러리와 오이가 수분과 섬유질을 듬뿍 공급
• 은은한 단맛과 시트러스의 상쾌함
• 장 건강 + 아침 포만감까지 한 번에

❗ 단점

• 채소 비율이 높아 풀맛에 민감한 분은 호불호 가능  (우리 아들은 마시기도 전에 벌써 이 스무디 색깔에 놀라서 한입도 안마셨다. 슈렉쥬스는 싫다고 한다. ㅠㅠ)
• 단맛을 원한다면 알룰로스 추가 추천

👌 추천 대상

• 변비, 속 더부룩함이 고민인 분
• 아침 공복에 속 편한 음료 찾는 분
• 다이어트 중인 분에게 최적화!

 

 

 

 

 

🥑 2. 그린 스무디 2

 

부드럽고 고소한 풍미! 생각보다 훨씬 맛있다?!

 

 

🧾 주요 재료

찐 케일, 찐 양배추, 찐 애호박, 바나나, 아몬드브리즈, 땅콩버터

✅ 장점

• 부드러운 맛과 고소한 풍미가 특징
• 땅콩버터로 에너지 보충까지 챙김
• 애호박의 비타민 B군과 이뇨 작용도 기대
• 바나나가 입맛 사로잡는 은은한 단맛을 제공

❗ 단점

• 견과류 알러지가 있는 분은 주의
• 포만감은 있지만 칼로리는 다소 높을 수 있음

👌 추천 대상

• 스무디 입문자나 채소 거부감 있는 분
• 간식처럼 마실 수 있는 스무디를 찾는 분
• 오전 활동이 많은 직장인에게 강추!

<<나의 팁! >>  나처럼 아몬드 브리즈 특유의  바닐라향이 싫으면 아몬드20g을 물 200ML에 12시간 정도 담가놨다가

믹서기(바이타믹스 추천)에 갈아도 된다. 이때 땅콩버터 대신 땅콩을 15~20g정도 같이 넣어도 된다. 먼저 견과류를 갈고 야채를 갈아야 입자가 곱게 갈린다. 

 

 

 

 

 

💜 3. 퍼플 스무디

 

 

비주얼+건강+맛까지 잡았다! 항산화 끝판왕

 

🧾 주요 재료

찐 케일, 찐 양배추, 파인애플, 냉동 블루베리, 레몬즙, 코코넛워터

✅ 장점

• 블루베리 + 자색 채소 조합으로 항산화 폭발
• 파인애플의 브로멜라인이 소화에 탁월
• 색감까지 예뻐서 눈으로 먼저 힐링  (쥬스를 원하는 아이들에게 그린스무디 대신 줄 수 있다 ^^)
• 피부 개선, 노화 방지, 피로 회복 효과 기대

❗ 단점

• 블루베리의 산미에 민감한 분은 거부감 있을 수 있음
• 얼음 비율 조절 안 하면 묽을 수 있음

👌 추천 대상

• 피부나 눈 건강 챙기고 싶은 분
• 시각적으로 예쁜 음료 선호하는 분
• 디톡스와 동시에 기분 전환하고 싶은 날!

 

 

 

 

🧡 4. 골드 스무디

비타민 폭발! 상큼달콤 디톡스 & 활력충전

🧾 주요 재료

찐 양배추, 찐 컬리플라워, 귤(또는 오렌지), 파인애플, 레몬즙, 코코넛워터

✅ 장점

• 컬리플라워는 체내 염증 완화 + 간 기능 지원
• 귤과 파인애플의 상큼한 맛으로 피로 회복 탁월
• 레몬과 함께 면역력 강화에 딱 좋은 구성
• 비타민 C 충전용 스무디로 손색 없음

❗ 단점

• 약간 덜 익은 과일 사용 시 산미 강할 수 있음
• 칼륨 민감자는 오렌지류 섭취 주의

👌 추천 대상

• 면역력 저하를 자주 느끼는 분
• 환절기 감기 예방을 하고 싶은 분
• 활력 떨어질 때 기분전환 + 비타민 충전하고 싶은 분

 

 

📌 정리 – 어떤 스무디가 나에게 맞을까?

제품명맛 스타일효과 키워드이런 분께 추천

그린	상쾌하고 담백	장 건강, 디톡스	다이어터, 아침 공복용
그린2	부드럽고 고소	포만감, 고영양	간식용, 입문자
퍼플	새콤달콤한 과일 풍미	항산화, 피부개선, 피로회복	중장년층, 여성
골드	상큼+시트러스	면역력, 활력 충전	환절기, 감기 걱정 시

 

 

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🎯 마무리: 나를 위한 1일 1스무디, 오늘부터 시작해보세요

 

 

하루 한 병,
그냥 건강음료가 아니라
나를 움직이게 하는 에너지 한 잔이라고 느껴졌어요.

베르베르 스무디는
맛과 영양, 지속 가능성까지 모두 만족스러운 데일리 루틴!

오늘부터 나만의 #스무디루틴,
한 번 시작해보는 건 어때요?